Warning: Declaration of tie_mega_menu_walker::start_el(&$output, $item, $depth, $args) should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_el(&$output, $item, $depth = 0, $args = Array, $id = 0) in /home/u24089/mirkracoty.ru/wp-content/themes/jarida_2.0.0/functions/theme-functions.php on line 0
Ах, русская ты баня: можно ли беременным? Как себя вести беременным в бане: правила безопасности | Женский журнал

Ах, русская ты баня: можно ли беременным? Как себя вести беременным в бане: правила безопасности

Баня – не просто средство гигиены.

Она лечит душу, очищает организм изнутри, дарит ощущение облегчения и смывает весь накопленный негатив, обладает особенной энергетикой!

Даже городские жители, живущие в комфортных квартирах с душем и ванной, не могут себе отказать в удовольствии попариться с веничком в русской бане.

Тем не менее беременных часто предупреждают, что в баню им ходить нельзя.

Можно ли беременным в баню или запрет на нее является очередным предрассудком, не имеющим научного обоснования?

Можно ли беременным в баню: чем это может быть опасно?

Основную опасность баня таит в себе для беременных в первом и последнем триместре.

В первом триместре женщинам категорически запрещены любые излишние нагрузки на организм. В это время у женщин может слегка подниматься температура, учащается сердцебиение и происходят глобальные гормональные изменения. Параллельно внутри будущей мамы с молниеносной скоростью развивается еще совсем крошечный ребенок. У него закладываются все основные системы организма и любое волнение или неблагоприятное воздействие на организм мамы может остановить процесс развития.

Баня в этот период – сильнейший раздражитель. Высокая температура, особенно в сочетании с естественным повышением температуры тела беременной, может вызвать перегрев, спровоцировать повышение давления и кровотечения. Все это может привести к прерыванию беременности на раннем сроке. Врачи-гинекологи не связывают такие выкидыши непосредственно с посещением бани, считая, что срок беременности до 12 недель в принципе очень опасный и часто малейшие отклонения в развитии плода заканчиваются прерыванием беременности по естественным причинам. Однако замечено, что посещение бани может спровоцировать этот процесс так же как любая другая чрезмерная нагрузка, поэтому рекомендуют воздержаться на некоторое время.

Второй триместр является относительно спокойным, не имеющим серьезных ограничений, поэтому беременным можно ходить в баню, помня о своем положении и адекватно нагружая свой организм.

Третий триместр для организма беременной вообще является очень тяжелым не только из-за выросшего живота. К 28-й неделе объем крови беременной увеличивается до максимального уровня, следовательно, нагрузка на сердце и кровеносные сосуды возрастает в разы. Если в таких условиях еще и посетить горячую баню, то это может спровоцировать гестоз, отхождение вод, отслойку плаценты и преждевременные роды. Даже беременным, находящимся на том сроке, когда роды сами по себе уже не угрожают здоровью ребенка, ни в коем случае нельзя с помощью бани провоцировать родовую деятельность. Это может привести к непредсказуемой реакции организма, сильным кровотечениям, повышению давления и закончиться экстренным кесаревым сечением, чтобы спасти родильницу и ее ребенка.

Можно ли беременным в баню: что делать, если очень хочется?

В первую очередь перед посещением бани женщине в положении нужно проконсультироваться со своим гинекологом, который ведет беременность. Только врач сможет адекватно оценить риски и сказать можно ли беременной в баню или нет. Если ваш гинеколог посчитает, что баня в вашем конкретном случае не принесет вреда, то можно сходить, помня об элементарной осторожности:

• не увлекаться слишком горячей баней (до 80 градусов);

• не находиться в бане слишком долго (не более 10 минут);

• покрывать голову полотенцем или специальной шапочкой;

• следить за своим состоянием и сердцебиением;

• не забираться на верхнюю полку, чтобы избежать потери равновесия и падения;

• не обливаться ледяной водой, лучше немного отдохнуть после парилки и принять душ с теплой или чуть прохладной водой.

Если соблюдать эти правила и не пренебрегать своим самочувствием, то посещая баню, вы можете облегчить период вынашивания ребенка и предстоящие роды.

• Баня способствует укреплению иммунитета, препятствует развитию инфекционных заболеваний, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, которые во время родов испытывают колоссальную нагрузку.

• Горячий влажный воздух помогает предотвратить варикозное расширение вен. Здесь нельзя путать баню и сауну, так как сухой воздух при варикозе, наоборот, является противопоказанием. Беременным при посещении бани следует помнить, что нельзя специально парить ноги, опуская их в таз с горячей водой.

• Благотворное влияние бани на кровеносные сосуды повышает выносливость женщины, повышая болевой порог, учит расслабляться. Следовательно, женщины, регулярно посещавшие баню до и во время беременности, испытывают гораздо меньший дискомфорт во время родов, чем если бы они этого не делали.

• В теплой влажной атмосфере бани все мышцы беременной, в том числе матка, расслабляются, снижается общее напряжение и усталость. В это время неплохо бы запомнить свои ощущения и постараться настроиться на ту же волну во время родов. Это позволит сделать родовую деятельность более эффективной и менее болезненной.

Вне зависимости от стажа беременной в бане лучше посещать ее в присутствии человека, способного помочь при возникновении непредвиденной ситуации (повышение/понижение давления, обморок, головокружение).

Категорически нельзя посещать баню при:

• возникновении риска прерывания беременности;

• повышенном давлении;

• вирусных или инфекционных заболеваниях;

• выявлении гинекологических заболеваний;

• повышенной температуре тела.

Можно в баню, если беременность только планируется?

Известные акушеры-гинекологи не только не запрещают посещение бани во время планирования беременности, но и рекомендуют делать это дважды в неделю в первой половине цикла.

Баня, наряду со здоровым питанием и адекватными физическими нагрузками очищает организм от шлаков, избавляет кожу от омертвевших клеток, тем самым стимулируя улучшение обмена веществ, благодаря обновлению и омоложению тканей, расширяет кровеносные сосуды, тренирует сердце, снимает напряжение нервной системы.

Все это позволяет женщинам избавиться от навязчивых мыслей о беременности, оздоровить организм и подготовить его к вынашиванию ребенка.

Во второй половине цикла рекомендуется снизить интенсивность и длительность посещений и температуру в парилке, то есть вести себя так, будто беременность уже наступила.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*